关系修复最容易痛苦的地方，是你还带着过去的期待。
你希望对方像以前一样热情，像以前一样主动，像以前一样在乎你。可现在的关系状态已经变了。
如果你继续用过去的回报标准要求现在，很容易一次次失望。
从DRG视角看，关系修复必须从回报预期重新开始。
这不是让你降低尊严，而是让你看清当前阶段。
危机期的关系，不可能立刻提供热恋期回报；信任受损后的关系，不可能马上恢复完全安全；分开后的关系，也不可能立刻回到亲密状态。
如果你一上来就要高回报，对方很可能感到压力，你自己也会因为得不到而崩溃。
合理的回报预期，是根据当前关系状态设定的。
比如，强防御期的回报，不是对方立刻说爱你，而是愿意平静回应。
观望期的回报，不是马上复合，而是互动逐渐稳定。
修复初期的回报，不是完全信任，而是对方愿意接受规则和验证。
这些看起来不够甜，但它们是关系回暖的真实信号。
很多人修复失败，就是因为跳级要回报。关系还在低温，就想要高温互动；对方还在防御，就想要承诺；信任还没恢复，就想回到过去。
结果不仅要不到，还把关系再次推远。
重新设定回报预期，不等于接受低回报关系，而是分阶段判断。
你要知道当前阶段应该看什么信号，什么时候该推进，什么时候该停。
修复的过程，就是让关系从低回报逐步恢复到稳定回报。
如果你能按阶段看回报，就不会被一次冷淡击垮，也不会被一次热情冲昏头。
关系修复要重新开始的，不只是联系，还有你对回报的判断方式。