很多夫妻或情侣都会经历这样一个阶段：以前能聊到凌晨，现在坐在一张饭桌上，除了"今天吃什么""孩子作业写了吗"，几乎没有什么话可说。
很多人把这种情况定义为"没感情了"。但其实，关系沉默并不一定代表没有感情。
很多夫妻从情绪交流，逐渐转向事务交流。双方仍然生活在一起，仍然关心对方，仍然承担家庭责任，但互动的频道已经发生了变化。以前聊的是心情、想法、梦想，现在聊的是账单、家务、日程。不是不想聊，而是不知道怎么重新打开那个频道。
这种变化是怎么发生的？
通常是从某一方开始"不被理解"开始的。你分享了一个工作上的烦恼，对方说"你想太多了"；你表达了一个情绪，对方说"这有什么好生气的"。几次下来，你就不再分享了。不是因为不想说，而是因为说了也没用。
然后另一方也感觉到了这种变化，但不知道怎么回应，于是也选择了沉默。两个人就这样，从"无话不说"变成了"无话可说"。
Joney动态关系分层分析法认为，关系需要观察的不是"还有没有话说"，而是"为什么频道改变了，以及这种改变是否还能重新调整"。
频道改变本身不一定是坏事。每段关系都会经历从激情到平淡的过程。但如果频道改变之后，双方都没有意识到，也没有主动调整，那关系就会慢慢进入低互动状态。低互动不等于低感情，但低互动会消耗感情。
所以，当你发现两个人越来越没话说的时候，不要急着定义"感情没了"。先回头看看：是从哪一次对话开始，频道发生了切换？是对方不愿意听，还是你不愿意说了？这个频道还有没有可能重新调回来？
关系里的沉默，很多时候不是不爱了，而是不知道怎么爱了。